Positiv hervorzuheben ist, dass diese sanfte Fitnessmethode von Menschen aller Altersstufen angewandt werden kann -- so trainierte Pinckneys Mutter noch im Alter von 80 Jahren! Besonderen Wert legt Pinckney auf die richtige Ausführung der Übungen, damit keine Fehlhaltungen entstehen und der Rücken nicht belastet wird, wie es bei anderen Fitnessprogrammen leider häufig vorkommt. Bei regelmäßigem Training sollten sich positive Auswirkungen auf die Figur nach einiger Zeit feststellen lassen, doch erscheint das Versprechen, bereits nach nur zehn Trainingsstunden deutlich sichtbare Veränderungen erkennen zu können, übertrieben. Vernachlässigt wird zudem das für die Gesundheit so wichtige Kreislauftraining, denn die Übungen finden alle im Stehen, Sitzen oder Liegen statt, wobei man niemals außer Atem gerät.

Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die sich zum erstenmal mit Callanetics befassen wollen, da die Methode hier besonders ausführlich erläutert wird sowie die Trainingsintensität moderat gehalten ist. Sieben Teilnehmer unterschiedlicher Alters- und Leistungsstufen führen die Übungen vor und variieren je nach ihren Fähigkeiten die Ausführung. So kann sich jeder gut an dem für ihn passenden Beispiel orientieren und die Übungen seiner eigenen Fitness und Beweglichkeit anpassen, ohne von dem perfekten Vorbild der professionellen Trainerin frustriert zu werden. Callan Pinckney korrigiert bei ihren Kursteilnehmern zudem die verschiedensten Fehlhaltungen, so dass die grundlegenden Callanetics-Übungen nach dem Durcharbeiten dieses Videokurses wirklich beherrscht werden können. --Yvonne Engel

Das Bauchprogramm dieser Reihe kann ich eher empfehlen.